繼上一篇 《西藏Tibet》行前預備事項分享 ,今天要分享行李開箱,如何把一日四季的衣服穿上身?
這次要去的可是一日四季,上午會雷雨、下午會中暑、晚上會失溫的西藏! 出發前一定要好好準備哦。
西藏10日遊的行李清單
【27吋行李箱】
【貼身側背包】
【輕量後背包】
內容物:
【重要物品】
護照、台胞證(卡)、入藏函(一團一張,由1人保管)、現金、信用卡、
訂團合約 、訂金收據、行程表、證件複印本等。
【藥品】(藥單請詳見上一篇 《西藏Tibet》行前預備事項分享)
【衣物及配件】(稍微調整過,把多帶的跟少帶的重新整理一次)
頭頸部 | 上身 | 下身 | 腳 |
防曬帽x1 | 內衣x4 | 拋棄式內褲x8 | 薄襪x3 |
毛帽x1 | 發熱衣x2 | 牛仔褲x1 | 毛襪x3 |
刷毛圍脖x1 | 薄長袖x2 | 刷毛褲x1 | 防水旅遊鞋x1 |
魔術頭巾x1 | 厚長袖x2 | 防風褲x1 | 防水室內拖鞋x1 |
口罩x1 | 短袖x1(回台穿) | ||
大圍巾x1 | 輕量羽絨背心x1 | ||
墨鏡x1 | 防水羽絨衣x1 | ||
刷毛外套x1 或 防風外套x1 | |||
手套x1 |
平常都怎麼穿呢?
✨平日必備:
建議戴上防曬帽、魔術頭巾和墨鏡!
那裏的紫外線威力很強,
這次有的團友曬到額頭脫皮、鼻子流血、頭皮紅咚咚...。
大圍巾我是坐飛機時蓋在腿上的,
也可以跟其他保暖配件一起使用。
✨市區遊蕩或是參觀寺廟的行程:
防曬帽 + 發熱衣 或 薄長袖 x 1 ,
刷毛外套 + 牛仔褲 + 薄襪。
✨去珠峰大本營、納木措、卡若拉冰川:
就是毛帽 + 穿發熱衣或薄長袖 x 1 + 厚長袖 x 1,
防水羽絨衣 + 刷毛褲+ 毛襪。
旅遊車上會放毛帽、刷毛圍脖、手套、防曬帽,
依外面天氣全副武裝穿戴下車。
✨入夜的山上或湖邊:
建議多穿一件防風褲,搭配所有保暖配件看星星或看日出。
✨鞋子方面:
真的要穿一雙防水防滑旅遊鞋!
其實我這次只穿一般布鞋,
但是清晨的拉薩常下雨,往珠峰大本營的路上還下雪,
我穿布鞋就只能在路邊捏雪球,不能跑進厚雪堆裡跳躍。
建議再帶一雙室內防滑拖鞋,洗澡時可以穿進浴室,
不然地板有股寒氣哈哈,
我沒有帶睡衣,直接刷毛褲 + 薄長袖 就可以,
所以薄長袖跟發熱衣加起來帶比較多件。
【其他小物】
吃飯前、如廁後都需要濕紙巾。
抽取式衛生紙太好用了,因為酒店只提供廁所的捲筒衛生紙。
防曬乳除了要高係數,最好UVA, UVB都要阻隔,不用防水的,因為西藏很乾燥,不太流汗也不玩水。
記得電池跟充電寶一定要放隨身行李,不可以託運!
多準備零食,因為10天裡面大約3~4天都在長途拉車,
出門在外還是要多補充蔬果,可以事先把水果洗好裝進保鮮盒,車上吃很方便。
保溫杯也是必帶,因為很多餐館跟拉薩機場都只提供熱開水,也可以泡薑茶暖身。
清潔 | 時晴時雨 | 保濕 | 電子產品 | 食物 |
濕紙巾 | 雨傘 | 護唇膏 | 手機&耳機 | 巧克力棒 |
酒精乾洗手 | 拋棄式雨衣 | 護手霜 | 相機(充電線&電池) | 桂圓黑糖薑茶塊 |
袖珍包衛生紙 x 5 | 防曬乳50F+++ | 凡士林 | 充電寶 | 銅鑼燒 |
抽取式衛生紙 x 1 | 變壓吹風機 | 喉糖 | ||
日常用品 | ||||
小保鮮盒 | 保溫杯 | 棉花棒 | 梳子 | 手電筒 |
乾淨塑膠袋 | 暖暖包 | 眼鏡盒 | 指甲剪工具組 | 小手帕 |
小花眼罩 | 頸枕、眼罩、耳塞 | OK繃 | 筆記本、筆 |
另外雖然中國電壓跟台灣不同,但是手機、相機會自動變壓,
插座形狀可以通用,所以這趟我沒有特別帶轉接頭,
【保養、盥洗用品】
女孩兒一定要帶霜狀的保養品跟面膜...
西藏真的好乾乾乾,每天擦防曬也好乾乾乾,
乾燥肌瑜小姐幾乎每晚都敷晚安面膜,
就算沒化妝,也要每天卸妝,西藏不但乾燥,風沙也很大哦!
盥洗用品 | 保養品 | 化妝、卸妝 |
肥皂 | 化妝水 | 卸妝棉 |
洗髮乳 | 乳液 | 隔離乳 |
牙刷牙膏 |
乳霜 | 日拋隱眼 |
沐浴球 | 身體霜 | 人工淚液 |
晚安面膜 |
給女孩兒的小叮嚀:
女孩兒出門難免比男孩兒麻煩一點!
為了西藏行,我還特地跑去剪了短髮!10天旅行,我大約兩三天洗一次澡,
而且在西藏記得洗完頭髮一定要吹乾,不然真的會頭痛,切身經驗哈哈!!
另外,最好避開生理期,高原氣候很需要精氣神,
而且衛生間普遍都很可怕,不會想要常跑衛生間XD
若陪同長輩出遊:
這次團友也有年過半百的長輩,瑜小姐除了深感佩服,
還特別觀察長輩們攜帶哪些好物:登山杖、頸枕、護膝帶,以上是長輩三寶!
尤其是參觀布達拉宮,有很多階梯跟上下坡,登山杖跟護膝帶長輩們每日攜帶!
長途拉車時,靠著頸枕避免落枕,而且坐我隔壁的可愛阿嬤,
還會拿圍巾從座位後方往前繞將自己綁好固定(!)
繞山路時看她睡得很安穩哦~阿嬤笑笑地說:
「我平常都這樣固定孫子」XD
這篇落落長的文章終於進入尾聲,
恭喜你成功看完啦
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