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繼上一篇 《西藏Tibet》行前預備事項分享 ,今天要分享的是 瑜小姐的行李文開箱文。

重點:如何把一日四季的衣服穿上身

下一篇西藏行第1.2天 - 拉薩市瑪吉阿米喝酥油茶、八廓街閒晃、老鬼酒吧(6/10)就進入行程分享囉

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之前在東南亞漫步的時候,

瑜小姐5~7天出遊可以只背一個kipling後背包 + 側背包,

因為衣服都是背心 + 短褲,頂多帶條鋪在沙灘上的沙龍,十分輕便。

但是這次要去的可是一日四季,上午會雷雨、下午會中暑、晚上會失溫的西藏阿~ 

西藏10日遊的行李清單

【27吋行李箱】

【貼身側背包】

【輕量後背包】

 

 

內容物:

【重要物品】

護照、台胞證(卡)、入藏函(一團一張,由1人保管)、現金、信用卡

訂團合約 、訂金收據、行程表、證件複印本等

 

【藥品】(藥單請詳見上一篇 《西藏Tibet》行前預備事項分享

 

【從頭到腳】(稍微調整過,把多帶的跟少帶的重新整理一次)

頭頸 上身 下身
防曬帽x1 內衣x4 拋棄式內褲x8 薄襪x3
毛帽x1 發熱衣x2 牛仔褲x1 毛襪x3
刷毛圍脖x1 薄長袖x2 刷毛褲x1 防水旅遊鞋x1
魔術頭巾x1 厚長袖x2 防風褲x1 巴西涼鞋x1
口罩x1 短袖x1(回台穿)    
大圍巾x1 輕量羽絨背心x1    
墨鏡x1 防水羽絨衣x1    
  刷毛外套x1 或 防風外套x1    
  手套x1    

 

 

 

 

 

 

 

 

衣褲鞋真的考慮到各情況,當然每個人需求不同,團友都說我的行李根本是小叮噹的百寶袋...

至於平常都怎麼穿呢?

只要在路上移動,人人都需要防曬帽、魔術頭巾、墨鏡阿!

這次有的團友曬到額頭脫皮、鼻子流血、頭皮紅咚咚...就知道那裏的紫外線多恐怖了。

大圍巾我是坐飛機時蓋在腿上的,也可以跟其他保暖配件一起使用。

一般在市區遊蕩或是參觀寺廟的行程,就是防曬帽 + 發熱衣 或 薄長袖 x 1 + 刷毛外套 + 牛仔褲 + 薄襪

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珠峰大本營、納木措、卡若拉冰川,就是毛帽 + 穿發熱衣或薄長袖 x 1 + 厚長袖 x 1 + 防水羽絨衣 + 刷毛褲+ 毛襪

旅遊車上會放 毛帽、刷毛圍脖、手套、防曬帽,依情況全副武裝。

入夜的山上或湖邊,建議多穿一件防風褲,搭配所有保暖配件看星星或看日出。

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鞋子方面,真的要有一雙防水防滑旅遊鞋!其實我這次只穿一般布鞋,

但是清晨的拉薩常下雨,往珠峰大本營的路上還下雪,

我穿布鞋就只能在路邊捏雪球,不能跑進厚雪堆裡跳躍~

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巴西涼鞋是真心推薦防滑又不咬腳,洗澡時可以穿進浴室,不然地板有股寒氣哈哈

我沒有帶睡衣,直接刷毛褲 + 薄長袖 就可以,所以薄長袖跟發熱衣加起來帶比較多件。

 

【雜物】

清潔                  時晴時雨 保濕 電子產品 食物
濕紙巾 雨傘 護唇膏 手機 巧克力棒
酒精乾洗手 拋棄式雨衣 護手霜 相機(充電線&電池) 桂圓黑糖薑茶塊
袖珍包衛生紙 x 5 防曬乳50F+++ 凡士林 充電寶 銅鑼燒
抽取式衛生紙 x 1     耳機 喉糖
日常用品
小保鮮盒 保溫杯 棉花棒 梳子 手電筒
乾淨塑膠袋 暖暖包 眼鏡盒 指甲剪工具組 小手帕
小花眼罩 頸枕、眼罩、耳塞 OK繃 筆記本、筆  

 

 

 

 

 

 

 

 

濕紙巾吃飯前、如廁後都需要。抽取式衛生紙太好用了,因為酒店只提供廁所的捲筒衛生紙。

防曬乳除了要高係數,最好UVA, UVB都要阻隔,不用防水的,因為西藏很乾燥,不太流汗也不玩水。

記得電池跟充電寶一定要放隨身行李,不可以託運!充電寶最好買標明充電容量的,不然被安檢到沒標示會被沒收。

食物的話,因為10天裡面大約3~4天都在長途拉車,可以多準備零食,

尤其巧克力棒必備,我上珠峰大本營沒多久,頭有點昏沉 + 胸悶,吃個神奇巧克力棒就沒事了!

日常用品連自己看起來都有點瘋狂.....但是如果你愛吃水果或是高反沒食慾時,可以事先把番茄或葡萄洗好裝進保鮮盒,很好用。

保溫杯也是必帶,不但可以泡薑茶,很多餐館跟拉薩機場都免費提供熱開水(只有熱開水而已,如果你是寶特瓶就只能一直買水)。

小叮嚀:不需特別帶轉接插頭,雖然中國電壓跟台灣不同,但是手機、相機會自動變壓,插座形狀可以通用的。

但若你從台灣帶了吹風機...可能需要變壓器。

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【保養、盥洗用品】

盥洗用品 保養品 化妝、卸妝
肥皂 化妝水 卸妝棉
洗髮乳 乳液 隔離乳

牙刷牙膏

乳霜 日拋隱眼
沐浴球 身體霜 人工淚液
  晚安面膜  

女孩兒一定要帶霜狀的保養品跟面膜... 

西藏真的好乾乾乾,每天擦防曬也好乾乾乾,乾燥肌瑜小姐幾乎每晚都敷晚安面膜,

就算沒化妝,也要每天卸妝,西藏不但乾燥,風沙也很大哦!
 

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給女孩兒的小叮嚀:

女孩兒出門難免比男孩兒麻煩一點!

為了西藏行,我還特地跑去剪了短髮!

10天我大約兩三天洗一次澡,但是只有兩個晚上的酒店有吹風機,其他時間要跟團友借。

在台灣洗完頭會懶得吹乾...但是在西藏記得洗完頭髮一定要吹乾...不然會頭痛...

切身經驗哈哈!!

另外,最好避開生理期,高原很需要精氣神...

加上野外的衛生間屎尿味都頗重,還會有大媽在你正前方排隊,包準你不想在坑上待太久

 

若陪同長輩出遊(準備野放...):

這次團友也有年過半百的長輩,瑜小姐除了深感佩服,

還特別觀察長輩們攜帶哪些好物:

登山杖、頸枕、護膝帶

以上是長輩三寶!尤其是參觀布達拉宮,有很多階梯跟上下坡,

登山杖跟護膝帶長輩們每日攜帶!

長途拉車時,靠著頸枕避免落枕,而且坐我隔壁的可愛阿嬤,

還會拿圍巾從座位後方往前繞將自己綁好固定(!)

繞山路時看她睡得很安穩哦~

阿嬤笑笑地說:「我平常都這樣固定孫子阿

阿嬤~阿ㄋㄟ甘賀

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瑜小姐的強迫症有點嚴重!

這篇落落長的文章終於要進入尾聲,

恭喜你成功看完啦~~~

 

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那麼就出動可愛的騾子說再見~!

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